Wellicht ben je de hele dag aan het werk of heb je een lange dag op school. Het is dan belangrijk dat je goed blijft eten. Vaak pakken mensen iets wat je makkelijk kan meenemen en dus ook snel kan eten. Vaak zijn dit de wat ongezonde snacks, zoals koekjes, omdat je deze makkelijk en snel tussendoor kan eten. Nu is het zo dat steeds meer mensen gezonder willen eten, maar niet goed weten wat ze moeten meenemen of geen tijd hebben om iets van te voren klaar te maken. In deze blog worden er tips meegegeven over gezonde tussendoortjes. 

Fruit

Een van de belangrijkste en gezondere dingen is fruit. In fruit zitten vitamines die je helpen om je lichaam gezond houden. Zo zijn er in de winkels kleine bakjes met fruit die je kan kopen, zodat je deze gemakkelijk mee kan nemen naar je werk of school.Vergeet dan niet om een vorkje mee te nemen, zodat je het fruit wat makkelijker kan eten.

Het kan voor sommige mensen te veel geld kosten om elke keer bakjes met fruit te kopen. Wel kan je ook zelf bakjes met fruit maken. Zo kan je de avond voordat je moet werken of naar school moet een bakje met fruit maken. Koop dan ook verschillende soorten fruit, zodat je ook een gevarieerde fruitsalade kan maken. Zo heb je een hele gezonde snack. 

Noten 

Een andere gezonde snack zijn noten. Noten zijn ontzettend gezond en kunnen dan ook een hele goede snack zijn als tussendoortje. Wel is het zo dat je absoluut geen noten moet eten wanneer je een notenallergie hebt. Je kan dan ook verschillende noten kopen om zo zelf een lekker bakje met noten samen te stellen. Noten vullen dan ook enorm en dus is dit een uitstekend gezond tussendoortje. 

Zuivel

Een ander gezond tussendoortje is zuivel. Hier kan je ook ontzettend veel combinaties mee maken. Je kan zelf een klein bakje griekse yoghurt maken met wat fruit. Zo heb je een goed vullend en gezonde snack. Ook bestaan er tussendoortjes die je kant en klaar kan kopen in de winkel. Hierin zit bijvoorbeeld yoghurt en fruit. Zo krijg je goede voedingsmiddelen naar binnen. Sommige kant en klare tussendoortjes kunnen wel veel suiker bevatten, dus houd hier rekening mee. Wil je dit voor meerdere personen organiseren, lees dan meer op https://www.buffetcatering.nl/