Niemand kan ontkennen dat yoga niet goed is voor je lichaam en geest. Yoga is één van de bekendste vormen om zowel je lichaam als je geest tot rust te laten komen. Na een lange drukke week verlangt het menselijk
Veel personen zijn na een drukke week vaak erg gestrest of voelen ze zich niet meer goed in hun vel. Natuurlijk is het belangrijk om altijd tijd voor jezelf te maken en aandacht te schenken aan je mentale gezondheid. Hoe
Heb jij enig idee waarom 63% niet tevreden zijn over hun nachtrust? Dat ze aangeven beter te willen slapen? Slaap heeft ieder mens nodig om de rest van de dag voldoende te kunnen presteren. En toch moeten we ook werken, goed presteren,
