Waarom coachen werkt

Jezelf laten coachen kan vele voordelen opleveren. Door je te laten coachen krijg je een ander perspectief te zien op verschillende gebieden. Ook helpt een coach bij het opstellen van een actieplan om de doelstelling te bereiken. Een coach laat jou stilstaan bij een situatie. Door het uitvoeren van verschillende stappen wordt je je bewust van de doelstelling, de huidige situatie en de te maken stappen om bij het doel te komen. Dit heet ook wel het verandermodel. Aldus een Coach uit Delft

Hoe is de huidige situatie?

Hoe weet je wat het probleem of de ontstane situatie oplost? Bij de eerste stap breng jij samen met jouw coach de huidige situatie in kaart. Hoe zit de situatie in elkaar, wat zijn de feiten en hoe voel jij je over deze situatie. Een voorbeeld hiervan is een stressvolle baan. Door de stress die jij ervaart kan het zijn dat je je in je vrije tijd niet meer kan ontspannen. Dit is voldoende reden om bij een coach aan te kloppen. Aan de hand van een coaching vraag ga jij met de situatie aan de slag. Een vraag die in deze situatie kan ontstaan is: Wat ga ik veranderen om minder stress te ervaren? Het verandermodel in 4 stappen:

• De situatie of ervaring wordt in kaart gebracht en geanalyseerd
• Vervolgens ga je reflecteren, hoe ben jij in deze situatie beland?
• Wat zou je willen om het te veranderen? Vervolgens een doelstelling maken
• Tot uitvoer brengen van de doelstelling
• Samen met jouw coach reflecteer je op de nieuwe situatie en stuurt de ontwikkeling bij

Wat is het doel?

Bewustwording is het doel van coaching. Om tot deze bewustwording te komen gaat de coach samen met jou een aantal stappen zetten. Hoe gaat het nu en uit het probleem zich ook in andere situaties? Wat is jouw aandeel in het probleem en hoe gaat jouw omgeving om met de situatie. Vervolgens ga je zoeken naar de factoren die jou tegenhouden het doel te behalen. Welke patronen houden jou tegen of misschien saboteer je jezelf wel met een negatief gedachtepatroon. Deze fase heet de bewustwording. Wanneer dit duidelijk is kunnen er stappen ondernemen worden om de opgestelde doelstelling te behalen.

Hoe behaal ik mijn doel?

Door deze bewustwording wordt duidelijk wat er nodig is om het doel te bereiken. Met het verkregen inzicht worden vervolgstappen ingezet. Ga je jezelf veranderen, ga je de situatie accepteren of het probleem laten varen. Samen met jouw coach bepaal jij de vervolgstappen. Is dit herkenbaar? Ga aan tafel met een Coach uit Zoetermeer.